Vi vill bidra till att du ska må och fungera bra genom rörelser och uppmärksamhet på dig själv. Rörelser i ett långsamt tempo och i samklang med ditt andetag med syfte att stärka det inre stabiliserande muskelskiktet. Även att bli stärkt i uppfattningen om vad som är viktigt för dig, vad du vill, behöver och träning på att respektera dina gränser.
Inget pressande, pushande eller stressande, det utsätts de flesta av oss för mer än tillräckligt ändå. I denna träningsform så uppmuntras du till att både upptäcka och respektera den dagsform och till att röra dig på ett sätt som passar just här och nu.
Sköna kläder rekommenderas – inte nödvändigt med “träningskläder”.
Investering: 100 kr
Obs! Endast 7 platser för att kunna hålla avstånd till varandra.
Innehållet i kursen ska bidra till en ökad förståelse för syftet denna träningsform. Även till kunskap, mod och lust att erbjuda SlowMotionTraining till dem som vill och önskar.